本篇由微牧之歌撰文祷告及音频
你有没有被社群平台捆绑了？
家人们平安，
这两天的安息日，让我们暂停追赶社群的脚步，也留意自己里面的声音。
你有没有想过，一天二十四小时，你有多少时间被社群捆绑？
我出生在一个完全没有社群软体的时代。随着时代变迁与工作环境的改变，从早期的 MSN、QQ，到微博，再到微信、朋友圈、小红书，甚至抖音等各种社交平台，我们也一路跟着转移。
现代人仿佛成了「社群牧民」，在一个又一个平台之间游走。打开朋友圈，看见一位朋友分享的照片，认真地点了个赞；接着看见另一位朋友的贴文，也觉得应该点赞。点了这个人的，又担心漏了另一个人的，会让对方心里不舒服，于是再次打开朋友圈，回头补赞。
按赞却成了一份压力。点了这个人的，似乎也应该点其他友人的；若没有回应，担心会被误会成冷淡；若漏掉某个人，可能会影响彼此的关系。
就这样，点着点着，半个小时，甚至一个小时便过去了。
看完朋友圈，又打开微博或其他平台，同样的操作再来一遍，不知不觉又是一个小时。每天无论上班还是下班，无论处理工作还是日常联系，都离不开微信与各种社交软体。一天的时间，就这样在切换平台、查看讯息与点赞之间，悄悄耗尽。
而当自己发出一则贴文，也可能开始反覆查看：有没有人按赞？有没有人留言？为什么那个人还没有回应？我们所等候的，或许不只是一个数字，而是那份确认：「有人记得我，有人在乎我，我的存在是有分量的。」
渴望被爱、被理解，是我们可以诚实带到神面前的需要。然而，当别人的回应成了衡量自己价值的依据，我们的心就很难安息。人的眼光不断变动，社群上的回应也无法承担我们心里所有的渴望。
这两天，让我们带着这份真实，来读神的话。
惧怕人的，陷入网罗；惟有倚靠耶和华的，必得安稳。箴言29:25
请慢慢读这节经文，留意「惧怕人的」与「倚靠耶和华的」。我们的心，正倚靠什么来获得安稳？
（大卫的诗，交与伶长。）耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。我坐下，我起来，你都晓得，你从远处知道我的意念；我行路，我躺卧，你都细察，你也深知我一切所行的。耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。你在我前后环绕我，按手在我身上。这样的知识奇妙，是我不能测的；至高，是我不能及的。我往哪里去，躲避你的灵？我往哪里逃，躲避你的面？我若升到天上，你在那里；我若在阴间下榻，你也在那里。我若展开清晨的翅膀，飞到海极居住，就是在那里，你的手必引导我，你的右手也必扶持我。我若说：“黑暗必定遮蔽我，我周围的亮光必成为黑夜”，黑暗也不能遮蔽我使你不见，黑夜却如白昼发亮。黑暗和光明，在你看都是一样。我的肺腑是你所造的。我在母腹中，你已覆庇我。我要称谢你，因我受造奇妙可畏。你的作为奇妙，这是我心深知道的。我在暗中受造，在地的深处被联络，那时，我的形体并不向你隐藏。我未成形的体质，你的眼早已看见了。你所定的日子，我尚未度一日（或作“我被造的肢体尚未有其一”），你都写在你的册上了。神啊，你的意念向我何等宝贵，其数何等众多！我若数点，比海沙更多。我睡醒的时候，仍和你同在。诗篇139:1–18
读完经文之后，请停留在以下的话：
耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。我坐下，我起来，你都晓得；你从远处知道我的意念。
——诗篇139:1–2
我的肺腑是你所造的；我在母腹中，你已覆庇我。我要称谢你，因我受造，奇妙可畏。——诗篇139:13–14
在我们还没有发出任何声音、还没有做出任何成绩之前，神已经认识我们。祂知道我们的日常，也知道那些没有说出口的心事；祂知道我们为何紧张、为何失落，也知道我们多么盼望被爱。
**即使今天手机没有新的通知，没有谁特别回应你，你仍然是神所认识、所看顾的人。**
这份确据，可以成为我们放下手机、停止反覆查看的安稳。
安息日的细拉时刻
- 如果漏掉了某个人按赞，会担心吗？
- 当贴文没有得到预期的回应，会自我怀疑吗？
- 「耶和华啊，你已经鉴察我，认识我。」这句话，如何安慰此刻的心？
这些问题可以分在两天慢慢思想，让神的话陪伴我们，照亮那些使我们无法停下来的牵挂。
亲爱的天父，我们和在线聆听的家人们一同来到祢面前。谢谢祢，在我们还没有寻找祢以前，祢已经认识我们；在我们不知道如何表达自己的需要时，祢已经明白我们的心。
主啊，我们承认，有时候我们会在意人的眼光。害怕没有回应就被误会，害怕没有跟上就被遗忘，也会因为别人的冷淡，怀疑自己是否值得被爱。我们把这些不安带到祢面前，求祢温柔地光照，也医治我们里面的失落。
求祢帮助我们，在关系中存着真诚，也有安息的自由。按赞时，能够出于真心的欣赏；需要停下时，也能安心休息。祢从未忽略我们，祢知道我们所走的路，也顾念我们没有说出口的叹息。求祢安定我们的心，专心领受祢的话，也留心真正在身边的人。愿我们从祢领受爱与满足，再带着这份安稳与人相处。
奉耶稣基督的名祷告，阿们。
《祢懂我的眼泪》
词曲：恩典之歌
当人散去 夜色渐渐深
我独自面对 满心的伤痕
谁能看穿我 伪装的坚强？
谁能拥抱我 脆弱的灵魂？
我以为痛苦 没有人纪念
我以为孤独 会直到永远
直到祢声音 在耳边浮现
祢钉痕双手 抚摸我的脸
原来祢懂我落下的眼泪
祢知道我心里所有疲惫
祢用爱擦去我所有防备
用祢的双手 抱我入怀
不再去害怕 狂风和暴雨
祢用爱带来 温柔的降雨
祢听见了我 无声的言语
在祢的怀中 我不再恐惧
原来祢懂我落下的眼泪
祢知道我心里所有疲惫
祢用爱擦去我所有防备
用祢的双手 抱我入怀
我的软弱 在祢恩典中完全
十字架的爱 胜过了一切考验
哪怕世界 随时都会改变
祢的应许 是我永远的基业
原来祢懂我落下的眼泪
祢知道我心里所有疲惫
祢用爱擦去我所有防备
用祢的双手 抱我入怀
